MEDICOS PARA MARATONES Misterios

“Este estudio monitorea al atleta mientras camina sobre una costado sin fin con oxígeno asistido, aumentando gradualmente la velocidad y la inclinación hasta alcanzar su máximo esfuerzo.

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Taper o período final de entrenamiento para varias distancias El Taper o Tapering se refiere al período final del entrenamiento, donde el bulto e intensidad se reduce con miras a dejarnos listos para la competencia.

En los últimos abriles se observó un aumento significativo de corredores en distintos maratones en las que se compiten en forma masiva.

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Algunas de las reglas más comunes incluyen valer con el núexclusivo de dorsal visible en el pecho, no aceptar ayuda externa durante la carrera y respetar las indicaciones de los organizadores.

Correr es una sucesión de saltos. En cada kilómetropolitano un corredor da entre 650 y 800 saltos, lo que ofrece una idea de la importancia de utilizar en una carrera de esta envergadura un calzado adecuado. En cada brinco, el peso del cuerpo cae sobre la pierna y Medicos para maratones llega a duplicarse, de ahí que sea tan relevante contar con zapatillas adecuadas.

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Una vez finalizada la carrera, el doble en cardiología deportiva de IMQ recomienda poner en praxis varios consejos para que una buena recuperación y que el esfuerzo de la carrera no pase mucha bollo.

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Tip diestro: Llega al menos un día ayer de la recogida de dorsales para evitar prisas y estrés. Dos días antiguamente es ideal para maratones importantes.

no se debe confundir un buen desayuno con un desayuno copioso o profuso, porque falta tiene que ver con la cantidad

Los especialistas en psiquiatría deportiva tienen en cuenta esta información para a posteriori realizar un examen médico con pruebas personalizadas a cada paciente antaño de que calcen las zapatillas de running y que ayudarán a conocer posibles daños irreparables en el organismo. “Podemos ir desde una valoración básica con un estudio de la composición corporal auscultación cardiopulmonar, tensión arterial y un electrocardiograma de 12 derivaciones", aconseja el doctor, "hasta realizar pruebas de esfuerzo que puedan incluir Adicionalmente del electrocardiograma y tensión arterial en esfuerzo, los gases o incluso toma de lactatos. Y en algunas ocasiones un análisis de sangre orientado o una ecocardiografía incluso”.

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